יום שבת, 12 ביוני 2010

פילאטיס


תרגילי פילאטיס מתאימים לכולם.

פילאטיס הינה שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף. השיטה קרויה על שם ממציאה,ג'וסף פילאטיס.


לפילאטיס 6 עקרונות: ריכוז, שליטה, נשימה, מירכוז, דיוק וזרימה.
פורסם על ידי ב-

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)